冷え性の原因と改善法　靴下は逆効果！？　伊豆のかいふく指南処【からはだふくらか】 | 不妊、生理痛、妊娠、産後の体調不良なら伊豆のかいふく指南処【からはだふくらか】へ | 伊豆の国市 長岡温泉にかいふく指南処【からはだふくらか】は、あります

私たちは恒温動物ですので常に体温を一定に保とうという働きをからだはしています

からだは常に生存の為に働いているんですが

余計な負担は減らしたいというのが本音

生きるだけなら別に五体満足である必要は無く

からだにとって大事なのは心臓などの中枢で

それ以外は呆気なく見捨てます

全身の体温を維持できないと判断するや否や

末梢へ血流を送るのは見限り

大事な部分の体温が奪われないように

判断するのです

つまり「冷え性」というのは体温を維持する力

そのものが衰えているということになります

The body is incredibly lazy.

As warm-blooded creatures, our bodies constantly work to maintain a stable body temperature.

The truth is, the body is always striving for survival while wanting to reduce any unnecessary burden.

If we only need to stay alive, there is no requirement for our bodies to be in perfect condition.

The vital organs such as the heart are essential, but anything beyond that is easily disregarded.

Once the body determines that it cannot maintain the overall body temperature, it abandons sending blood flow to the extremities in order to preserve the temperature of the vital parts.

In other words, having "poor circulation" means that the body's ability to maintain body temperature itself is weakened.

冷えてるからと靴下で温めようとすれば

怠け者のからだは余計に自力で温めようとしなくなります

さらに足の裏は呼吸をしていますので

靴下で覆ってしまうと

湿ってより冷やすことになります

そして靴下はどんなに緩くても

収縮する力が働きますので

循環を阻害します

つまり靴下を履いて温めようとするのは

逆効果でしかないのです

Do not rely on socks.

If you try to warm yourself up by wearing socks because you feel cold, your lazy body will be less inclined to generate heat on its own.

Furthermore, the soles of your feet need to breathe, and covering them with socks will only result in moisture and increased cooling.

Additionally, even loose-fitting socks exert some level of constriction, which hinders circulation.

In other words, trying to warm yourself by wearing socks is counterproductive.

温め続けてしまうと

からだは自ら温める必要が無いんだと判断して

より冷えが促進されてしまいます

冷えの対策は温めることではなく

からだが「温めよう」と働いてくれるように促すことなのです

足湯や蒸しタオルなどで冷えている末端を一時的に温めるのも

循環を促すには良いですが

それも結局は対処法でしかありません

“熱を産み出せないからだ”

そのものを変えていかなければ

冷え性の根本的な解決にはなりません

Encourage rather than compensate.

If you continue to keep yourself warm, your body will perceive that it doesn't need to generate heat on its own, leading to further promotion of cooling.

The solution to feeling cold is not to warm yourself externally, but to encourage your body to actively generate heat.

Temporary warming of the cold extremities through methods like foot baths or steam towels can help promote circulation, but ultimately, these are just temporary measures.

To address the root cause of "a body that cannot produce heat," it is necessary to bring about changes in the body itself. Without that, it won't lead to a fundamental solution for cold sensitivity.