冷え性を何とかしたいとお考えなら、靴下を履いてはいけません。伊豆の整体院より冷え性改善の方法をお伝えします。 | 生理痛、妊娠、産後の体調不良なら伊豆の国市の整体院【からはだふくらか】へ | 伊豆の国市 長岡温泉に調心整体【からはだふくらか】は、あります

外から、身体の機能を補おうとすると、身体は、「もう働かなくて良いんだ」と判断してしまうので、その機能は衰えていってしまいます。

「転ばぬ先の杖」は、大切な気がしますが、本来、身体は何も無い状態でも、完璧です。

杖が無いと歩けなくなってしまうより、杖が無くても歩ける方が良いですよね。

薬や、コマーシャルされる商品のほとんどは、身体の機能を衰えさせ、それ無しではいられなくさせるものばかりです。

本当にそれらは、必要でしょうか？

そうではなく、機能が能く使えるように、促すことが、大切なんです。

冷えを予防して、外から温めてしまうと、自ら温まろうとする力を削いでしまいます。

ずっと冷え対策をして過ごさなければならなくなるのです。

野球の投手が、試合後など、肩を冷やす場面を見るようになりました。

何故冷やすのか、わかりますか？

冷やすと血管が収縮して、炎症を抑える？

そうではなく、冷やせば身体は、温めなきゃ！

と考えます。

そのため、血や体液が集まり、修復が促されるのです。

ですので、冷やす場合は、一旦冷やすことで、発熱を促しているのだ、と理解する必要があります。

いつまでもずっと、冷やしている人が、結構多いようですが、それだと、いつまでたっても、修復に入れませんので、イタズラに治りを遅くしている行為といえます。

なので、初めから温めても良いんですよ。

ただし、冷やすことは、感覚を鈍らせて、痛みを和らげるという、効果もあります。

初めから温める場合、痛みは強くなると考えて良いかと思います。

ですが、火傷なども、初めから温めた方が、かなり痛いですが、経過はより良くなります。

シップの冷感、温感も同じです。

最初に冷やすか、最初から温めるかの違いだけです。

気持ち良い方法を選ばれると、良いかと思います。

冷えの対策も同じで、身体が温めよう、と考えてくれる方法を取らないといけないということです。

弾みをつけることは良いですので、足湯やヒジ湯などは良いですよ。

これは45℃程度の熱めのお湯で、またはギリギリ耐えられる熱さの蒸しタオルで、お腹を温めたりするのも効果的です。

水分を含む熱は、奥まで浸透しますので、お湯や蒸しタオルが効果的になんです。

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靴下は、どんなにゆるくても、循環を阻害する働きを持っています。

参照

『アレルギーなどの原因のひとつはパンツのゴム？』

『お伝えしても、まず皆やらない“最強の健康法”とは？』

それに、足の裏は、かなり呼吸もします。

靴下があれば、汗をかいて、湿らせ、さらに冷やすことになります。

どうしても、何か着けたいということなら、靴下より、レッグウォーマーのような、足首だけを温めるものの方が、良いですね。

ただ、こういったものも、冷えたから、温める、と言う使い方をして、温まったら、すぐに外すことが肝要です。

いつまでも着けていたら、予防しているのと同じことになってしまいますからね。

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冷え性は、脚の循環不足です。

最大の原因は食べ過ぎ、糖の摂り過ぎです。

体質改善ということを考えるのなら、食生活を改めなければ、ここまでお伝えしてきたことも、対症療法にしかなりません。

また、とにかく、今ツラいから、どうにかしたい、という場合には、手当てによって、一時的に循環の改善も出来ます。

そこで、食生活の改善方法などもお伝えできます。

本当に、改善したいのであれば、ご相談ください。

お気軽にどうぞ。(^^)/~~~