たった５分の体操が効く、便秘を解消する方法を伊豆の国市の整体院がお伝えします | 伊豆の国市 長岡温泉にかいふく指南処【からはだふくらか】は、あります

お腹がすいてご飯を食べる

というのが生き物の基本ですが、私たちは１日３度食事をする、ということにとらわれて、お腹がすいてなくても、「時間だから」ということで食事をしてしまいます

すると胃腸は休む間もなく常に消化のために、働かなければならなくなっているのです

まさにブラック企業のごとく24時間休みなく働かされれば、胃腸も疲れてしまいます

そうなれば働きが悪くなってしまいます

食べる内容を気にしたり、食物繊維や乳酸菌を摂るよりも、12時間食事をしない時間を作るだけで、胃腸の働きは良くなります

働きが良くなって便秘を解消できるようになるだけでなく、常に胃腸の消化に使われていたエネルギーが、他の体の不調部分

腰痛や肩こりの改善

皮膚のトラブルなどの修復に使えるようになります

良く噛んで食べないと、便秘につながります

良く噛むことで食べ物に唾液が混ざることが大切で、唾液が混ざったものでないと、胃腸は異物と見なして、排除しようとします

逆流性食道炎はまさにこのために起こります

消化吸収がされにくい状態でしかも腸の許容量を超える量が入ってくることで、機能が低下し、排出ができにくくなっていき、便秘になります

腸は吸収器官でもありますので、長時間滞留して古くなった便から再吸収されてしまいます

考えただけでもカラダに悪いですよね

もちろん生活習慣を見直すことは重要ですが、腸のぜん動運動を良くするためには、カラダの運動もある程度は必要になります

１日５分からの、あまりにカンタンなのに効果が高い体操をお伝えします

午前、午後のどちらかをお選び下さい

２日（木）午前9時～11時30分

　　　　　午後2時30分～5時

９日（木）午前9時～11時30分

　　　　　午後2時30分～5時

12日（日）午前9時～11時30分

　　　　　午後2時30分～5時

16日（木）午前9時～11時30分

　　　　　午後2時30分～5時

19日（日）午前9時～11時30分

　　　　　午後2時30分～5時

23日（木）午前9時～11時30分

　　　　　午後２時30分～5時

26日（日）午前9時～11時30分

　　　　　午後２時30分～5時

30日（木）午前9時～11時30分

　　　　　午後２時30分～5時

１回3,000円

10,000円で７月の講座が何度でも受けていただけます

お部屋の関係で、５名様ずつの講座になります

ご希望の日時と人数を前もってお知らせ下さい

動きやすい服装でお願いします

他にご準備いただくもの特にございません

申し訳ございませんが駐車場が２台分しかございません

お車の方はご連絡下さい