用語集
沼津 三島 伊豆 調心整体【からはだふくらか】

X脚

「X脚」(外反膝)とは

膝を揃えて立ったときに

膝から下が外側に離れ

内くるぶしが接触しない状態を指します

 

幼児期には生理的にX脚傾向になることがありますが

通常は成長とともに真っ直ぐな脚になります

 

しかし

大人になってからのX脚は

膝や股関節、足首に負担がかかり

痛みや可動域の低下を引き起こすことがあります

 

また

見た目にも脚が曲がって短く見えるため

美脚への障害ともなります

 

X脚の原因について

 

一般的には

次のような日常生活の姿勢や習慣がX脚の原因とされています

 

・猫背

・脚を組んで座る癖

・片足に体重をかけて立つ習慣

・荷物を片側で持つこと

・すり足で歩く癖

・高いヒールを好むこと

・出産後の骨盤の変化

・女の子座り

 

しかし

これらの要因がすべてのX脚の原因を説明するわけではありません

 

どれも脚に負担をかける可能性があるものの

実際には他の隠れた要因が関与しています

 

【からはだふくらか】では

X脚の原因の一つとして

腸内環境に着目しています

 

厚生労働省の調査によれば

健常者でも平均3kgの便が腸内に残っているとされています

 

この重みが骨盤にかかり

股関節を圧迫することで骨盤が外側に開きます

 

その結果

バランスを取るために膝が内側に入ってしまい

X脚が生じるのです

 

X脚とO脚は同じ原因で発生する?

 

X脚とO脚は

どちらも股関節周りのバランスの崩れが関係しています

 

X脚

股関節を絞める力が弱く

膝が内側に入るために発生します

 

特に女性や

運動が苦手な男性に多く見られます

 

O脚

股関節が開くのを筋肉で抑えすぎるために

股関節が内側に、膝が外側に向かうことで発生します

 

筋力が発達している人に多く見られます

伊豆のかいふく指南処【からはだふくらか】は

あなたの治る道筋を指し示す道標です

 

からだは何時如何なるときでも

治ろう、良くなろうとしています

 

なのに良くならなかったり、治らなかったり、悪化したりするのは

からだが進もうとしている治る道筋から外れて進んでしまっているからです

 

あなたが辿り着きたい行き先を指し示すのが

かいふく指南処【からはだふくらか】の役目です

 

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