O脚 | 沼津の整体・からはだふくらか

O脚は

両膝が外側に曲がり

膝同士が接しない状態を指します

 

別名「内反膝」とも呼ばれ

多くの日本人が抱える悩みで

特に年齢とともに進行しやすく

膝への負担が増すことで痛みや股関節

足首の不調を引き起こすことがあります

 

理想的な脚の状態は

足首から膝、股関節が一直線上に並ぶことです

 

しかし

O脚の場合

膝が外側にずれるため

膝や股関節、足首に負担がかかり

痛みや不調を引き起こすことがあります

 

O脚の影響

 

O脚は見た目だけでなく

からだ全体のバランスにも影響を与えます

 

膝や股関節、足首に負担がかかることで

痛みや不調が生じるだけでなく

歩行や姿勢の乱れも引き起こします

 

これにより

日常生活において疲れやすくなったり

運動能力が低下する可能性があります

 

O脚の原因

 

O脚の主な原因としては

太ももの内側の筋力低下や外側の筋肉の過剰な緊張

姿勢の崩れ（猫背や反り腰）

歩き方の癖などが挙げられています

 

しかし

これらも何らかの原因による結果でしかありません

 

根本的な原因は

厚生労働省によると

健康な人でも腸内に3kgも溜めているとされる便にあり

この重みが骨盤を圧迫し

その負担を回避しようとして股関節がズレることで

O脚を招いていると私共は考えています