用語集
沼津 三島 伊豆 調心整体【からはだふくらか】

オスグッド

オスグッドは

成長期の中高生に多く見られる膝下の痛みです

 

膝下の脛骨に付着する靭帯に炎症が起こり

運動をすると膝の下に痛みを感じることがあります

 

スポーツや部活動が大好きな人にとって

この痛みは大きな障害になることがありますが

適切な対処で痛みを軽減し

改善することが可能です
 

無理に痛みを我慢する必要はありません

 

オスグッドの痛みの原因

 

一般的には

成長期に筋肉や靭帯がまだ発達途中であるため

激しい運動や過度の負荷がかかることでオスグッドが発生するとされています

 

オスグッドの痛みは

炎症によるものです

 

炎症とは

修復のための血液が集まりすぎてその流れが悪くなった状態を指します
 

つまり

オスグッドの痛みは膝の周辺に修復が必要な状態があるということを意味します

 

それは

からだが一生懸命治そうとしているサインです

 

あなたのからだは一生懸命にあなたを支えてくれているのです

 

【からはだふくらか】が考える根本的な原因

 

【からはだふくらか】では

オスグッドの根本的な原因は腸内に溜まった老廃物であると考えています

 

厚生労働省のデータによると

健康な人でも腸内に平均約3kgの残便があるとされています

 

この重みで骨盤に負担がかかり歪むことで

股関節がズレ

膝関節にも負担が生じ

靭帯に過度なストレスがかかり炎症が発生します

 

正しい脚の使い方で痛みを予防する

 

もう一つの原因は

脚の使い方です

 

構造的に

膝は力や重さを直接支える関節ではなく

からだを動かす際には股関節や骨盤を中心に使うことが重要です

 

骨盤周りには多くの筋肉が付着しており

これが動きの源となります

 

屈伸やジャンプの際に膝ばかりを使わず

股関節を意識して動かすことで膝への負担が大幅に軽減されます

 

膝は「動きの結果として曲がる」関節であり

そのことを理解して運動に取り入れることで

オスグッドの予防や痛みの軽減が期待できます

 

成長期の子どもが筋力でからだを支えようとして無理な筋トレに励むことは

まだ軟らかい骨に負担をかける可能性があるため

まずは正しい脚の使い方を学ぶことが大切です

伊豆のかいふく指南処【からはだふくらか】は

あなたの治る道筋を指し示す道標です

 

からだは何時如何なるときでも

治ろう、良くなろうとしています

 

なのに良くならなかったり、治らなかったり、悪化したりするのは

からだが進もうとしている治る道筋から外れて進んでしまっているからです

 

あなたが辿り着きたい行き先を指し示すのが

かいふく指南処【からはだふくらか】の役目です

 

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