怪我をしやすい身体とは？伊豆の整体院がお伝えします。 | 子どもが元気に、健康に成長してもらいたいとお考えなら、伊豆のかいふく指南処【からはだふくらか】へ | 伊豆の国市 長岡温泉にかいふく指南処【からはだふくらか】は、あります

そんな風に足の裏などに傷を創りますと、身体を支えるバランスが崩れやすくなります。

2本の足で立つ、ということは、そもそもが不安定で、高度な身体操作が必要なので、少しの歪みが大きな歪みを引き起こします。

土台が歪めば、当然、その上に載っている部分はバランスを取り直すことになります。

そうして、アチコチに無理が出てくるんですね。

その結果、腰とか肩、ヒザなどに痛みが出てくることになります。

これは、怪我をしてからもそうなんですが、実は、すでに歪んでいるから、怪我をするんです。

不注意だっただけ、というのも心が調っていないために、見えるハズのものが見えていなかったり、気付けない、ということもあります。

心がが調っていないときというのは、身体も整っていません。

身体のバランスが崩れているため、自分で思っているのと、実際の身体の動きとの間に、小さなズレが生じ、そのせいで、

タンスの角に小指をぶつけたり、

つまづいたり、

ドアに指を挟んだり、

包丁で指を切ったりしてしまうのです。

目を瞑って、両手の人さし指同士を身体の前で合わせることができますか？

全ての指でやってみましょう。

それができるようになったら、今度は、右手は人さし指、左手は薬指、のように互い違いの指でやってみましょう。

案外、「調子が良い」と思っている時ほど、怪我をしやすい状態だったりします。

調子よく感じている時というのも、「普通じゃなない」という意味では、バランスが崩れている、ということになるんです。

つまり、普段の自分の身体の調子、動き、といったものが分かっていて、そこと、今の状態が、どれだけズレているか、ということに気付けるか。

ということが、怪我をする、しない、という結果に関係してくるのです。

「怪我をしないことが、一流選手の証し」と言われるのは、つまり、それだけ、自分の身体を、思った通りに動かせているからなんですね。

だから、怪我をしないと同時に、優れたパフォーマンスができる、ということになるのです。

テクニックを学ぶよりも、身体の動かし方の基本ができていれば、何だってスグにできるようになります。