足の裏にタコやマメができているのは立ち方がおかしいから。伊豆の整体院からもっと怖い話をします。 | 子どもが元気に、健康に成長してもらいたいとお考えなら、伊豆のかいふく指南処【からはだふくらか】へ | 伊豆の国市 長岡温泉にかいふく指南処【からはだふくらか】は、あります

私たちは、たかだか、A4サイズ程度の大きさの足の裏だけで、人によっては100㎏も支えているのです。

しかも、2本の足だけで、身体を支えることを選択しました。

非常に不安定ですよね。

だからこそ、多くの方は、足にしっかりと力を込めて、立っています。

私たちは、立ち方を誰に学ぶことも無く、見よう見まねで、自分勝手な、独自の方法で立っています。

車などの移動手段の無かった時代は、“歩く”しか方法がありませんでしたから、どこまででも歩いて行き、帰ってきます。

今とは較べものにならない距離を歩くためには、自然と痛くならない立ち方、歩き方を身につけていけたでしょうが、現代では、歩く機会が減ったからこそ、正しい立ち方、歩き方を身につける事もできなくなっています。

それでも、毎日、毎日、あるくのですから、知らず知らず、間違った立ち方、歩き方による負担は蓄積しています。

高齢の方が「膝が痛い」「股関節が痛い」「腰が痛い」のは、齢のせいではなく、そういった、間違った立ち方、歩き方をずっと続けて、負担が積もりに積もったせいなのです。

正しい立ち方、歩き方ができていれば、身体は幾つになっても、百歳を越えようとも、悲鳴を上げるような、ヤワな作りではありません。

私たちは一応、動物のハシクレですので、動くことが基本の生き物です。

そして、足を使って歩くわけです。

ここで、少し体験してみましょう。

思いっきり腕に力を込めて、動かしてみてください。

動きが鈍くなりますね？

次は、力を抜いて動かしてみましょう。

自在に動きますよね。

力を抜いた方が、身体は動きやすいものなのです。

なのに、みなさん、足に力を込めたまま、立ち、歩こうとしています。

これは、ブレーキを踏みながら、アクセルをふかしているようなものです。

ずっと力を込めているのですから、疲れやすくもなります。

非常に効率が悪いですし、当然、故障の原因になります。

マメやタコができている場所は、そこに余計に体重がかかっている証拠、つまり、足に力を込めているということです。

2本しかない足で立ち、力を抜いて動くことが基本ならば、私たちにできることは、バランスを取ることだけになります。

バランスよく立つには、ココ、という点で立つ必要があります。

そこで立っていないから、余計な力が入ってしまう、と言うこともできます。

マメやタコが出来てしまうのは、そこが、バランスよく立つための場所じゃない、という証拠。

ホウキを手のひらに立てて、バランスを取る遊びをしたことがあると思いますが、立つ、ということは、ああいうことです。

ホウキが力を込めているわけではありませんよね？

手でホウキを握ってしまっていては、バランスになりません。

身体は骨が支え、体液の移動を、筋肉が補助します。

それが動くということです。

しばらく、筋肉信仰というものがあり、筋肉で身体を動かしている、という誤解が蔓延してしまいましたが、筋肉だけで、昔の人のように、一日中歩き回ったりは、できません。

みなさんが鍛えるのが大好きな筋肉は、身体を動かすための重要度からいえば、低いんです。

力が入れば、上手な補助が出来なくなります。

体液の循環も阻害されることになります。

新鮮な酸素や栄養が摂り入れられず、老廃物を排出することができなくなり、体液は汚れていきます。

体液が汚れることで、痛みなどだけでない、様々な不調を呼び込むことになります。

立ち方がおかしいことは、O脚やX脚、外反母趾や、オスグッド、膝痛、股関節痛などの足の不調だけでなく、全身の病気の原因になるのです。

つまり、正しい立ち方が出来れば、今抱えている不調から改善していけるということです。