からだは
目とか腕とか内臟などといった
部品を集めて組み立てたものではなく
受精卵というひとつの細胞が
40~60兆といわれる数に分化した
全部でひとつのものです
そのからだは
全身でバランスを取っています
上が歪んでいるのは
土台が歪んでいるからで
その
土台の歪みを補正している状態が
ストレートネックとして見えているのです
ですので
首だけを視て筋肉が固くなっているからと
シップを貼ったり、ほぐしても
土台の歪みが正されない限り
またすぐに元の歪んだ状態に戻ります
言うまでも無く
首はとても重要な場所ですから
首こりを放っておくことは
とても危険です
伊豆のかいふく指南処【からはだふくらか】では
全身のバランスを整える仕術を行いますので
ストレートネックの改善はそれほど難しいことではありません
ただ
その状態をどれだけ継続出来るかは
あなたご自身にかかっています
以下では
生活の中で意識して治していただきたいことをお伝えします
人間も動物のハシクレなので
文字通り動くことが基本です
どんなに良い姿勢をしようが
ジッとしている時間が長ければ
大して違いはありません
一番の予防法は
こまめに身体を動かす
ことです
よく
筋肉ムキムキの方が
筋肉だけをピクピク動かしたり
ヨガの上級者などが
内臓を動かしたりしますが
見た目動いていなくても
そんな風にからだの内部を動かすのも勿論
良いんです
とは言え
何もしていない人が
急にそんなことも出来ませんので
とっかかりとして
貧乏ゆすりなどは良い方法です
最近見直されてきているようですが
自然に貧乏ゆすりをするというのは
筋肉の動きたいという欲求が
そのままからだに現れている状態
ですから
無理に止めずに
動かして上げる方が
からだにとって良いことになります
ふるえというのも同じからだの要求で
寒い時ならからだを振るわすことで
体温を上げたいワケです
立っていても、座っていても
ジッと固まったまま居るのではなく
ゆっくり揺れてみたり
踵を上げ下げするだけでも全く違います
蛸は全身筋肉の塊ですが
陸で直立できませんよね
それはつまり
筋肉で姿勢を保とうというのは
間違いだということです
では
背骨でからだを支えれば良いのかというと
背骨も からだ を支えるための骨ではないので
それも間違いなのです
じゃあどうするのか?
と言うとー
悪い姿勢というのは
首が前に出て
背中が丸まっていますよね
これは
背中が丸まっているんじゃ無く
お腹が縮んじゃってるんです
そのせいで
背中はずっと伸ばされていて
引っ張られていることで負担が掛かっています
背中が伸びている原因は
お腹の圧力が下がって潰れているせいなんですが
感覚としてよく分からないと思いますので、意識することは、縮んだ身体の前面を拡げるようにする、ということです。
多くの方は、首や肩、背中と背面を伸ばす意識になりがちですが、背中側は、ずっと引っ張られて、伸ばされ続けています。
それをさらに伸ばそうとしても、伸びるものでもありませんし、効果もありません。
ですから、身体の前面を拡げて背面を縮める意識を持つと、前後のバランスが調い、自然な、良い姿勢になります。
それと、眼の疲れも首に影響してきますので、目の体操も行いましょう。
まず、思いきり目を閉じます。その状態で目をグルッと回しましょう。
コツは急がず、ゆっくり行うことです。
眼が疲れている方ならギュッと目をつぶっただけでもかなり痛いかもしれません。
さらに目を動かすと痛い方向というのがあったりします。
それだけ目の筋肉が疲れているということですので、痛みが無くなるくらいまで繰り返して下さい。
眼の体操はコチラもご参照ください。
『近視は目のコリです。眼鏡もコンタクトレンズも必要無い生活を送りましょう。』
ストレートネックと言っても、それは結果であり、原因は土台の歪みです。
ですので、首を直接どうこうするのでは無く、そうなってしまう原因を取り除けば、あとは、自然に治っていきます。
それには、まず、この三つを意識していただくことが大切になります。
もっと、しっかり良くなっていきたいとお考えでしたら、お気軽にご相談下さい。
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かいふく指南処 | からはだふくらか |
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身体は固体だと思いますか?
液体だと思いますか?
気体だと思いますか?
身体の約70%は水分だと言われます。
その水分は海の成分と同じです。
生命は海で生まれました。
海と切り離されては生きていけないので
身体の中に海を抱え込んで陸に上がってきたのが私たちです。
羊水は海そのものですね。人間も最初の一年近くは海の中で暮らします。
身体の中の海が澱んだり、バランスが乱れたり、干上がったりすることが、身体の様々な不調となって現れています。
赤ちゃんの身体は理想の身体です。
快い身体で愉しく、もっと悦びにあふれた毎日を送りましょう。