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人間にとって最も楽な姿勢は寝姿勢です。

分かりますよね。

では次に楽な姿勢は分かりますか？

立姿勢です。

そしてもっとも身体に負担をかける姿勢は

椅座姿勢です。

意外かもしれませんが、椅子に座る姿勢はもっとも

身体に負担がかかるのです。

日本で椅子の文化が根付いたのは明治以降でつい最近のこと、

日本人は椅子には馴染めず、ずっと床に座って生活をしていました。

正座ってふつうに考えて、罰以外の何ものでもないですよね。

今は体罰になるので禁止ですが、昔は学校でも罰として座らされたり、

江戸時代などは事実、罪人が取らされる姿勢でした。

では何故そんな罪人の姿勢が「正座」と言われることになったのでしょう？

それは他の座り方では味わえない感覚が正座で感じられるからなのです。

日本の武術では上虚下実ということが言われ、

上半身は力が抜けて下腹に力がみなぎっている状態が良いとされます。

その上虚下実を実現しやすいのがこの「正座」なのです。

寺子屋は床に座りますが、椅子に座るより上虚下実になりやすい

その方が集注力や記憶力が増すと考えられます。

悪い姿勢で長時間机に向かっていても集中できなければ学力もつきませんよね。

子供が無心で何かに集注している時など

結構正座をしていることがあります。

自然に集注しやすい形になっているんですね。

お尻には座骨という骨があります。

つまりこの骨で座れば良いのです。

正座をすると自動的に座骨で座れるのですが、

例えば椅子などに無意識に座ると

座骨とは別の場所で座ることになるため

姿勢が崩れます。

座骨で座れば上虚下実となって

下腹が充実し上半身の力みが抜けるので

とても楽に座っていられます。