もーダメだ、つかれた・・・
と思いながらベッドに倒れ込んでも、なかなか寝付けない・・・。
眠るために寝酒を呑めんだり、薬を服んだら、寝付きは良くなっても、睡眠の質は悪くなります。
そんな時眠るスイッチを入れられる
そんな体操があったらどうでしょう?
睡眠の質が上がり、ぐっすり眠れて、翌朝、何とも快適に起きられるとしたら?
精神を高ぶらせ、緊張をつくりだす交感神経の興奮がおさえられ、副交感神経の働きが優位になり、リラックスして熟睡できるので
疲労が回復し
翌朝、目覚めが爽快になり、体を動かしたくて仕方なくなります。
そこでまた体操を行えば
代謝も増え、運動量も増えてカロリー消費も多くなります。
日中は立ったり座ったりするので、腰には常に体重がかかり
背骨の椎間板は圧迫されています。
そのつぶれた椎間板を伸ばしてあげる効果や、疲労したスネの筋肉をゆるめることで、歩く衝撃が抑えられるようになり、ヒザや股関節、腰への負担が減ります。
力を抜いてラクーにすればするほど、インナーマッスルに働きかけ、燃やすことが非常にむずかしい内臓脂肪を燃やすことができ、やせない体質を変化させることができます。
また振動が全身に行き渡り、脳幹、脳の中でも生命活動に直結する部分に刺激を与え、自律神経のバランスが改善されます。
1回5,000円
15,000円で1か月何度でも受けていただけます。
お部屋の関係で、5名様ずつの講座になります。
ご希望の日時と人数を前もってお知らせ下さい。
動きやすい服装でお願いします。
他にご準備いただくもの特にございません。
申し訳ございませんが駐車場が2台分しかございません。
お車の方はご連絡下さい。
午前9時~11時30分
午後2時30分~5時
です。
私達は2本足で立ち上がるという、非常に高度な身体操作を要求されているにも関わらず、誰からも何も習わずに、自分勝手な立ち方、歩き方、身体の動かし方をしています。
そのせいで、ほとんどの方が間違った身体の運用法になっています。
ここでは、体操だけでなく、正しい身体とはどういうことなのか、というお話もさせていただきます。
目指すところが分からずに、ただ身体を動かすより、どういう風になって行くのが良いのか、が分かっていると、効果はより出やすくなります。
身体は初めから完璧で何も足す必要も、引く必要もない存在だということをご理解いただき、その完璧な身体を取り戻すことが目的です。
続けることで
・病気になる回数が減り、たとえ病気になっても軽く済む
・運動能力が上がるのでケガもしにくくなる
・カラダが快適になり心も広くなることで、心の余裕ができ
・疲労のない頭のおかげで、能力も大幅にアップする
・元気が湧いてくるので、無理にガンバロウとしなくても、楽しみながら仕事や勉強、運動をしてしまうようになる
・すると益々体操が楽しくなって、さらに心と脳とカラダが元気になって
という良いサイクルになっていきます
調心整体 かいふく指南処 | からはだふくらか |
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住所 | 〒410-2211 静岡県伊豆の国市 長岡991-4 |
電話番号 | 070-4385-1014 |
営業時間 | 8:30~22:00 |
定休日 | 不定休 |
最寄駅 | 伊豆長岡駅 |
ご紹介 | かいふく指南処【からはだふくらか】は県道131号線沿い、伊豆長岡温泉場出逢い通りにあります。 電車でお越しの際は、伊豆長岡駅よりバスをご利用ください。 シーパラダイス行で「宗徳寺前」下車歩1分。 沼津駅行で「長岡湯元」下車すぐです。 10分ほどです。→https://www.navitime.co.jp/diagram/bus/00410693/00067972/0/ ひとりで対応していますので、かなり時間に融通が利きます。 反面、急なご来店には対応できない場合が考えられますので、必ず事前に御連絡下さい |