しんどいけど、仕事休めないし･･･そんなあなたにオススメしたい体操を伊豆の整体院からお知らせします | 生理痛、妊娠、産後の体調不良なら伊豆の国市の整体院【からはだふくらか】へ | 伊豆の国市 長岡温泉に調心整体【からはだふくらか】は、あります

精神を高ぶらせ、緊張をつくりだす交感神経の興奮がおさえられ、副交感神経の働きが優位になり、リラックスして熟睡できるので、疲労が回復し、翌朝、目覚めが爽快になり、身体を動かしたくて仕方なくなります。

そこでまた体操を行えば、代謝も増え、運動量も増えてカロリー消費も多くなります。

力を抜いてラクーにすればするほど、インナーマッスルに働きかけ、燃やすことが非常にむずかしい内臓脂肪を燃やすことができ、やせない体質を変化させることができます。

また振動が全身に行き渡り、脳幹、脳の中でも生命活動に直結する部分に刺激を与え、自律神経のバランスが改善されます。

続けることで

・病気になる回数が減り、たとえ病気になっても軽く済む

・運動能力が上がるのでケガもしにくくなる

・身体が快適になり、心も広くなることで、余裕ができる

・疲労のない頭のおかげで、能力も大幅にアップする

・元気が湧いてくるので、無理にガンバロウとしなくても、楽しみながら仕事や勉強、運動をしてしまうようになる

・すると益々体操が楽しくなって、さらに心と脳と身体が元気になって

という良いサイクルになっていきます。