もーダメだ、つかれた・・・
と思いながらベッドに倒れ込んでも、なかなか寝付けない・・・
眠るために寝酒を呑めば睡眠の質は悪くなる
そんな時眠るスイッチを入れられる
そんな体操があったらどうでしょう?
睡眠の質が上がり、ぐっすり眠れて、翌朝、何とも快適に起きられるとしたら?
日中は立ったり座ったりするので、腰には常に体重がかかり
背骨の椎間板は圧迫されています
そのつぶれた椎間板を伸ばしてあげる効果や、疲労したスネの筋肉をゆるめることで、歩く衝撃が抑えられるようになり、ヒザや股関節、腰への負担が減ります ☟☟☟
精神を高ぶらせ、緊張をつくりだす交感神経の興奮がおさえられ、副交感神経の働きが優位になり、リラックスして熟睡できるので
疲労が回復し
翌朝、目覚めが爽快になり、体を動かしたくて仕方なくなります
そこでまた体操を行えば
代謝も増え、運動量も増えてカロリー消費も多くなります
午前、午後のどちらかをお選び下さい
2日(木)午前9時~11時30分
午後2時30分~5時
9日(木)午前9時~11時30分
午後2時30分~5時
12日(日)午前9時~11時30分
午後2時30分~5時
16日(木)午前9時~11時30分
午後2時30分~5時
19日(日)午前9時~11時30分
午後2時30分~5時
23日(木)午前9時~11時30分
午後2時30分~5時
26日(日)午前9時~11時30分
午後2時30分~5時
30日(木)午前9時~11時30分
午後2時30分~5時
1回3,000円
10,000円で7月の講座が何度でも受けていただけます
お部屋の関係で、5名様ずつの講座になります
ご希望の日時と人数を前もってお知らせ下さい
動きやすい服装でお願いします
他にご準備いただくもの特にございません
申し訳ございませんが駐車場が2台分しかございません
お車の方はご連絡下さい
力を抜いてラクーにすればするほど、インナーマッスルに働きかけ、燃やすことが非常にむずかしい内臓脂肪を燃やすことができ、やせない体質を変化させることができます
また振動が全身に行き渡り、脳幹、脳の中でも生命活動に直結する部分に刺激を与え、自律神経のバランスが改善されます
続けることで
・病気になる回数が減り、たとえ病気になっても軽く済む
・運動能力が上がるのでケガもしにくくなる
・カラダが快適になり心も広くなることで、心の余裕ができ
・疲労のない頭のおかげで、能力も大幅にアップする
・元気が湧いてくるので、無理にガンバロウとしなくても、楽しみながら仕事や勉強、運動をしてしまうようになる
・すると益々体操が楽しくなって、さらに心と脳とカラダが元気になって
という良いサイクルになっていきます
沼津市内でどこの整体院に行っても治らないと困ってる方へおすすめしているのが、アトピー克服コース。
沼津市でアトピー対応の整体院なら、身体と心をゆるめる整体・からはだふくらかにお任せください。
アトピー性皮膚炎の方は、筋肉が強ばっているため、酸素や栄養素、リンパなどの体液をうまく吸収できません。
当院のアトピー克服コースでは、筋肉をほぐすことで、循環をよくしアトピー改善を目指します。
沼津市内でどこの整体院に行っても治らないと困ってる方へ、アトピー性皮膚炎の西洋医学の治療は、対症療法としてステロイド剤、抗ヒスタミン剤、抗アレルギー剤による治療が主体となっていて、皮膚炎を身体の中に押し込めようとする療法です。
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